CommonMeal - Pulihora - Grapefruit Pulihora

Ÿ¿-¦sÂÃ-§ŒÕ X¾Û-L£¾Çôª½

-G-§ŒÕu¢ Ð ’Ãx®¾Õ Ÿ¿¦sÂçŒÕ ª½®¾¢ Ð *Êo ’Ãx®¾Õ „äªá¢*Ê ÊÕ«Ûy© ¤ñœË Ð Íç¢Íà X¾Mx©Õ Рƪ½’¹Õ-åXp-œ¿Õ X¾*aNÕJa Ð ‰ŸÄª½Õ ¹J„ä-¤ÄÂ¹× Ð «âœ¿Õ 骦s©Õ ‡¢œ¿ÕNÕJa Ð ¯Ã©Õ’¹Õ NÕÊX¾p-X¾Ûp å®-Ê’¹X¾X¾Ûp Р骢œ¿Õ Íç¢Íé ÍíX¾ÛpÊ ‚„Ã©Õ Ð Íç¢Íà X¾*a Âí¦sJ Ōժ½Õ«á Р骢œ¿Õ Íç¢ÍÃ©Õ ÊÖ¯ç Ð ¤Ä«Û-¹-X¾Ûp …X¾Ûp Ð ÅŒTʢŌ X¾®¾ÕX¾Û Ð ¤Ä«ÛÍç¢ÍÃ.

• G§ŒÖuEo ¹œËT, ŠÂ¹šËÊoª½ ’Ãx®¾Õ F@ÁÙx ¤ò®Ï ¤ñœË¤ñœË’à ÆÊo¢ «¢œ¿Õ-Âî-„ÃL. ÅŒª½„ÃÅŒ „眿©ÇpšË X¾@ëx¢ ©ðÂË B®¾Õ¹×E ÍŒ©Çx-ª½-E-„ÃyL.

• ƒX¾Ûpœ¿Õ ¦ÇºL©ð «á¤Äp«Û «¢ÅŒÕ ÊÖ¯ç „äœËÍä®Ï ‚„éÖ, å®Ê’¹-¹X¾X¾Ûp, NÕÊX¾pX¾Ûp, X¾Mx©Õ, ‡¢œ¿ÕNÕJa „äªá¢ÍŒÕ-¹×E ÆÊo¢åXj „䧌ÖL.

• Æ©Çê’ NÕTLÊ ÊÖ¯ç Â¹ØœÄ „äœËÍä®Ï X¾*aNÕJa, ¹J„ä-¤ÄÂ¹× „äªá¢ÍŒÕ-¹×E ÆÊo¢åXj „ä殧ŒÖL. -ÅŒª½-„Ã-ÅŒ X¾®¾ÕX¾Û, ÅŒTʢŌ …X¾Ûp, Ÿ¿¦sÂçŒÕ ª½®¾¢, ÊÕ«Ûy© ¤ñœË „䮾Õ¹×E ƯÃoEo ¦Ç’à ¹©¤ÄL. *«ª½’à Âí¦sJ Ōժ½Õ«á Â¹ØœÄ „ä®Ï ¹LXÏÅä ®¾J.