 ఓట్స్‌ ఫ్రూట్‌ స్మూతీ
|
ఓట్స్‌(నానబెట్టి) - అరకప్పు సోయా మిల్క్‌ - ఒక కప్పు అరటిపండు ముక్కలు - అరకప్పు యాపిల్‌ ముక్కలు - పావు కప్పు తేనె - ఒక టేబుల్‌ స్పూన్‌ దాల్చినచెక్కపొడి - చిటికెడు బాదం గింజల పలుకులు - అలంకరణకు.
నానబెట్టిన ఓట్స్‌, కొన్ని యాపిల్‌, అరటిపండు ముక్కలు తీసుకుని బ్లెండర్‌లో వేయాలి.
దాల్చినచెక్కపొడి, తేనె కూడా వేసి బ్లెండ్‌ చేయాలి. చిక్కటి స్మూతీని గ్లాసులో పోసి బాదం పలుకులతో అలంకరించాలి.
అవసరమనుకుంటే ఐస్‌ ముక్కలు వేసుకోవచ్చు.
No comments:
Post a Comment